¿Harta de prometerte que "mañana sí vas a tener autocontrol" y terminar comiendo toda la bolsa de galletas?
El método para manejar tus antojos sin fuerza de voluntad ni culpa
Para mujeres que saben qué deberían comer, pero terminan paradas frente a la refri a las 9pm comiendo lo que juraron que no iban a tocar.
Domina tus Antojos y el Hambre Emocional Sin Fuerza de Voluntad
Con Marissa Dibrow, Health Coach y Terapeuta Nutricional Plant-Forward
"Antes me levantaba sintiendo culpa por las galletas que me comí viendo Netflix. Ahora, si quiero galletas, me como 2 o 3 y listo. Sin culpa. Sin comerme el paquete entero".
Elizabeth
¿Por qué tu compañera de trabajo puede comer 2 galletas en la oficina y parar... y tú te comes la mitad del paquete?
La mayoría cree que la clave está en:
❌ Más fuerza de voluntad (como si no hubieras intentado controlarte mil veces)
❌ Un plan más estricto que elimine tus alimentos "problemáticos".
❌ Dejar el azúcar por completo (y vivir a base de lechuga y pollo)
Pero aquí está la verdad que nadie te dice: si fuera solo falta de autocontrol, ya lo habrías resuelto. Has intentado "controlarte" durante años y aquí sigues.
El problema no es la comida. Es lo que hay debajo del antojo. Es esa señal que tu cuerpo y tu mente te están enviando y que nunca te enseñaron a entender.
💡 No necesitas más autocontrol.
💡 No necesitas eliminar alimentos.
💡 No necesitas "aguantarte" hasta que el antojo desaparezca.
Lo que necesitas es una estrategia diferente, un enfoque que realmente te ayude a entender por qué te dan esos antojos y cómo responder sin sentirte en guerra con la comida.
Y eso es exactamente lo que te enseño en este entrenamiento.
🔧 Aprenderás herramientas prácticas para manejar los antojos sin culpa, sin restricciones y sin la sensación de que la comida te controla.
No es otra dieta. No es otro plan lleno de reglas. Es un camino para que puedas confiar en ti misma y en tu cuerpo otra vez.
"Antes evitaba comprar helado porque sabía que me iba a comer todo el pote de una sentada. Ahora tengo helado en mi congelador hace 2 semanas y como cuando realmente quiero, no cuando estoy aburrida o estresada".
Carla
Soy Marissa Dibrow, Health Coach y Terapeuta Nutricional Plant-Forward.
Sé exactamente lo que es estar parada frente a la refri a las 10pm, después de haber cenado, y buscar "algo" sin saber qué.
Durante años viví prometiéndome que "mañana sí voy a tener autocontrol", pero ese mañana nunca llegaba. Me despertaba con culpa por las papitas que me había comida viendo una peli y empezaba el día con la promesa de "comer mejor".
El ciclo era siempre el mismo:
restricción → antojo → atracón → culpa → más restricción.
Hasta que me di cuenta de algo: no era la comida el problema. Era que nunca había aprendido a entender qué me estaba pidiendo mi cuerpo cuando sentía esos antojos.
Cuando dejé de pelear contra los antojos y empecé a entenderlos, fue como ver la luz. Ya no necesitaba fuerza de voluntad porque tenía algo mejor: herramientas reales para responder a lo que mi cuerpo realmente necesitaba.
Ahora, después de ayudar a muchas mujeres a liberarse de esta lucha, quiero darte las mismas herramientas que me devolvieron la paz con la comida.
Imagínate cómo se va a sentir esto...
Vas a caminar por el pasillo de galletas del supermercado sin sentir esa "tensión" interna de "¿las compro o no las compro?"
Cuando se te antoje chocolate a las 3pm, vas a saber exactamente si es hambre real o si tu cuerpo te está pidiendo otra cosa (como un descanso o un abrazo).
Vas a poder tener tu snack favorito en casa sin la sensación de que "está ahí tentándome" todo el tiempo.
Te vas a levantar sin esa culpa pesada de "¿por qué me comí todo eso anoche?" que te arruina las mañanas.
Cuando estés estresada o triste, vas a tener otras herramientas además de ir directo a la cocina.
Vas a poder comer lo que realmente quieres sin el drama mental de "no debería estar comiendo esto".
Esto es lo que te llevas hoy:
5 lecciones que puedes aplicar HOY MISMO (no mañana, no "cuando tenga tiempo" - literalmente hoy vas a tener herramientas reales para cuando llegue ese antojo de las 3pm)
Acceso de por vida porque seamos honestas: no somos robots. Habrá días difíciles y vas a necesitar volver a recordar qué hacer cuando tu cerebro te diga "solo una galletita más"
Ejercicios súper específicos para descubrir QUÉ te dispara los antojos (porque no es lo mismo el antojo de tristeza que el de aburrimiento)
Tu Kit de Emergencia Emocional para saber exactamente qué hacer cuando estás parada frente a la refri con ganas de comerte todo
Técnicas que funcionan en 60 segundos para gestionar la ansiedad sin abrir el refrigerador
El método para disfrutar tu comida favorita sin el drama mental de "no debería estar comiendo esto" que te arruina hasta el sabor
Y como regalo extra, también te llevas:
🎧Audio de respiración consciente para usar cuando sientes que "necesitas" comer algo ahora mismo
📖Guía para alimentar tus emociones (sin comida) con maneras reales de consolarte que no involucran galletas
🧠Visualización guiada para reprogramar tu relación con la comida (porque tu mente es más poderosa de lo que crees)
Todo esto por solo $17 USD
(valor real $97)
Menos de lo que gastas en un delivery cuando tienes un antojo
Garantía sin culpa (como debe ser)
Mira, este entrenamiento no es para que lo compres y se quede guardado en tu computadora como esos libros que nunca lees.
Es para que lo uses. Para que lo pongas en práctica. Para que finalmente sientas que TÚ tienes el control, no la comida.
Si después de probarlo sientes que no es lo que esperabas, tienes 7 días completos para pedirme la devolución.
Me escribes un mensaje simple: "No me funcionó" y listo. Te devuelvo cada centavo.
Sin culpa. Sin explicaciones. Sin drama.
Porque así como te enseño a cuidarte desde el amor y no desde la restricción, yo también quiero que tomes esta decisión desde ese lugar.
No desde la presión. No desde el miedo.
"Yo era la típica que a las 4pm se comía sola un sixpack de galletas y después se odiaba. Pensaba que era súper débil, que no tenía fuerza de voluntad.
Pero cuando hice el minicurso me di cuenta de algo: no era que fuera débil. Es que nunca nadie me había enseñado la diferencia entre hambre real y hambre emocional.
Ahora cuando siento ganas de comer algo dulce, me pregunto: ¿qué está pasando realmente? Y muchas veces es que estoy estresada o aburrida.
Lo mejor es que ya no me siento culpable cuando como chocolate. Porque ahora sé cuándo lo estoy comiendo porque realmente me apetece, y cuándo lo estoy usando para tapar algo más".
Sandra
Es posible que me quieras hacer estas preguntas:
¿Es en vivo o grabado?
Es completamente grabado, lo cual es perfecto porque puedes verlo cuando te convenga. Nada de "ay, se me pasó la clase en vivo". Además tienes una zona especial donde puedes dejarme tus preguntas y yo te respondo personalmente. Y obviamente, acceso para toda la vida.
¿Cuánto dura?
2 horas en total que cambiarán tu relación con la comida. Pero tranquila, no tienes que hacerlo todo de una vez. Puedes ver una lección mientras desayunas, otra en tu break del trabajo... Como tú quieras y cuando puedas.
¿Por cuánto tiempo tengo acceso?
Para siempre. Literalmente. Porque sé que la vida pasa, vienen épocas difíciles, y vas a necesitar volver a recordar estas herramientas.
¿Es solo para mujeres?
Me dirijo a mujeres porque entiendo cómo pensamos y nos saboteamos, pero el contenido le sirve a cualquier persona que esté cansada de pelear con sus antojos.
¿Esto va a eliminar mis antojos para siempre?
No, y esa no es la meta. Los antojos son normales. Lo que vas a aprender es a entenderlos, a distinguir cuándo es hambre real y cuándo es otra cosa, y cómo responder sin drama ni culpa.
¿Voy a tener que dejar de comer mis alimentos favoritos?
Para nada. Aquí no hacemos dietas restrictivas ni listas de alimentos "prohibidos". Se trata de entender qué hay realmente detrás de tus antojos para que puedas disfrutar tu comida sin guerra mental.
No es buen momento, ¿puedo comprarlo después?
Claro, tienes acceso permanente así que puedes empezar cuando quieras. Pero (y este es un pero importante): este precio de $17 no va a durar para siempre. Así que si te resuena, mejor aprovecha ahora.
¿Qué pasa si no me funciona?
Tienes 7 días completos para probarlo. Si sientes que no es para ti, me escribes "no me funcionó" y te devuelvo hasta el último centavo. Sin preguntas incómodas, sin drama.
¿Cómo puedo pagar?
Tarjeta de crédito, débito, PayPal, Google Pay... las opciones normales. Si necesitas algo diferente, escríbeme a hola@marissacoaching.com o por WhatsApp.
¿Puedo pagar en mi moneda?
Aparece en dólares pero tu banco hace la conversión automática. Si quieres saber cuánto es en tu moneda, búscalo en Google: "17 USD a pesos mexicanos" o "17 USD a soles peruanos" y listo.
Este es tu momento de decidir...
Ya lo has intentado mil veces. Has probado tener más "fuerza de voluntad", restringir ciertos alimentos, evitar tentaciones, distraerte cuando aparece el antojo...
Pero siempre terminas en el mismo lugar: frente al refrigerador a las 9pm, sintiéndote fuera de control.
Puedes seguir en este ciclo que ya conoces, probando lo mismo una y otra vez, esperando que esta vez sea diferente.
O puedes intentar algo que realmente funcione.
Tienes 3 opciones ahora mismo:
1️⃣ Seguir confiando en que algún día vas a tener suficiente fuerza de voluntad para controlarlo todo por ti misma (spoiler: la fuerza de voluntad se agota)
2️⃣ Probar otra dieta más, otro plan que te diga qué comer y qué evitar, sin tocar la verdadera raíz de por qué comes cuando no tienes hambre
3️⃣ Decidir que ya basta, que es momento de aprender a escuchar tu cuerpo de verdad y responder desde la calma, no desde la desesperación
Si la opción 3 te resuena, este entrenamiento es exactamente lo que necesitas.
Por $17 dólares (menos de lo que gastas en un antojo de delivery) puedes aprender las herramientas que van a cambiar tu relación con la comida para siempre.
No tienes que seguir sintiéndote esclava de tus antojos.
Es momento de recuperar tu poder.