¿Qué pasaría si esta vez no lo dejas pasar?
El método para manejar tus antojos sin fuerza de voluntad ni culpa
Un minicurso para que la comida deje de ser una fuente de ansiedad y empieces a tomar decisiones sin culpa ni restricciones y sin sentir que necesitas más autocontrol
Para mujeres que sienten que no pueden parar de comer cuando algo se les antoja, para quienes quieren dejar de pensar en comida todo el tiempo, para las que se prometen que van a "comer mejor", pero terminan cayendo en lo mismo.
Domina tus Antojos y el Hambre Emocional Sin Fuerza de Voluntad
Con Marissa Dibrow, Health Coach y Terapeuta Nutricional Plant-Forward
"Por primera vez en mi vida siento que no necesito estar peleando con la comida. Ahora entiendo mis antojos y ya no me siento culpable cuando como algo que me gusta".
Elizabeth
¿Por qué algunas mujeres logran manejar sus antojos con facilidad y otras no?
La mayoría cree que la clave está en:
❌ Tener más fuerza de voluntad.
❌ Seguir un plan estricto que elimine sus alimentos "problemáticos".
❌ Dejar el azúcar por completo.
Pero la verdad es que el control no viene de la restricción ni de la fuerza de voluntad. Si fuera así, ya lo habrías resuelto hace tiempo.
El problema no es la comida. Es lo que hay debajo del antojo. Es esa señal que tu cuerpo y tu mente te están enviando y que nunca te enseñaron a entender.
💡 No necesitas más autocontrol.
💡 No necesitas eliminar alimentos.
💡 No necesitas "aguantarte" hasta que el antojo desaparezca.
Lo que necesitas es una estrategia diferente, un enfoque que realmente te ayude a entender por qué te dan esos antojos y cómo responder de una manera que no te haga sentir en guerra con la comida.
Y eso es exactamente lo que te enseño en este entrenamiento.
🔧 Aprenderás herramientas prácticas y aplicables para manejar los antojos sin culpa, sin restricciones y sin la sensación de que la comida te controla.
No es otra dieta. No es otro plan lleno de reglas. Es un camino para que puedas confiar en ti misma y en tu cuerpo otra vez.
"Ahora sé que yo decido qué quiero y cuánto quiero. Ya no tengo miedo de perder el control con la comida".
Carla
Soy Marissa Dibrow, Health Coach y Terapeuta Nutricional Plant-Forward.
Sé lo que es sentir que la comida tiene poder sobre ti. Durante años, viví en el ciclo de restricción, atracón y culpa. Me prometía a mí misma que "mañana sí tendría más fuerza de voluntad", pero ese mañana nunca llegaba.
No entendía que el problema no era la comida en sí, sino mi relación con ella y con mis emociones.
Después de años de prueba y error, entendí que la fuerza de voluntad no es la solución. La clave está en identificar qué hay detrás de los antojos y aprender a responder de manera diferente, sin culpas ni restricciones.
Hoy, después de ayudar a muchas mujeres a liberarse de los antojos y el hambre emocional,
quiero compartir contigo estas herramientas
en un entrenamiento práctico y transformador.
Si alguna vez te has sentido atrapada en la lucha con la comida, quiero que sepas que hay otro camino. Y en este minicurso, te mostraré cómo recorrerlo.
Cómo te sentirás después del entrenamiento...
Descubrirás lo que realmente está detrás de tus antojos, para que puedas manejarlos sin necesidad de "controlarte" o restringirte.
Aprenderás herramientas prácticas para diferenciar entre hambre real y emocional, sin confusión ni culpa.
Dejarás de luchar con la comida y empezarás a tomar decisiones desde la conciencia y no desde la ansiedad.
Tendrás estrategias efectivas para regular las emociones que te llevan a comer por impulso, sin necesidad de recurrir a la fuerza de voluntad.
Te sentirás en control de tu alimentación sin necesidad de prohibirte nada.
Romperás el ciclo de culpa y restricción, entendiendo que no necesitas compensar lo que comes ni castigarte por tus elecciones.
Al inscribirte en
Domina tus Antojos y el Hambre Emocional Sin Fuerza de Voluntad
te estarás llevando:
5 lecciones prácticas donde aprenderás a manejar los antojos sin fuerza de voluntad ni culpa.
Acceso de por vida al entrenamiento y herramientas para que puedas volver a ellas cuando lo necesites.
Ejercicios prácticos para identificar tus propios patrones de antojos y trabajar en la raíz del problema.
Plan de emergencia para antojos para saber exactamente qué hacer cuando aparecen.
Técnicas de regulación emocional para gestionar la ansiedad sin recurrir a la comida.
Método de alimentación consciente para disfrutar la comida sin miedo ni culpa.
También te llevas estos BONOS exclusivos
Audio de respiración consciente para usar cuando sientas ansiedad por la comida.
Ejercicio guiado de visualización para verte manejando los antojos con calma y seguridad.
Ebook Satisface tus necesidades emocionales para que dejes de usar la comida como parche emocional.
Todo por tan solo
$47USD $9USD (ó S/.34 PEN)
"Siempre pensé que no tenía control sobre la comida, que los antojos eran más fuertes que yo. Pero después de trabajar con estas herramientas, me di cuenta de que no era falta de voluntad, sino que nunca había aprendido a escuchar lo que mi cuerpo realmente necesitaba. Ahora ya no me castigo por lo que como, y los antojos han dejado de ser un problema en mi vida".
Sandra
Es posible que me quieras hacer estas preguntas:
¿Es virtual o presencial?
Es un entrenamiento totalmente virtual, con la ventaja de que además tendrás acceso a una zona en la que podrás dejar tus consultas, las cuales resolveré con gusto. Además, tendrás acceso vitalicio al entrenamiento y a todas las herramientas. Así que puedes verlo cuando te venga mejor y volver a él cada vez que lo necesites.
No es un buen momento para mí, ¿podré hacerlo después?
Tienes acceso permanente al entrenamiento, así que podrás hacerlo mañana, pasado, en una semana o un mes. Pero si no lo adquieres ahora, es muy probable que más adelante el precio aumente. Así que te recomendaría que aproveches el precio actual que está muy rebajado.
¿Realmente vale la pena pagar por este entrenamiento?
Si estás cansada de luchar contra los antojos, caer en lo mismo una y otra vez y sentirte sin control con la comida, este minicurso te dará herramientas que realmente funcionan. Lo que aprendas aquí no es una solución temporal: son estrategias que podrás usar toda la vida para tomar decisiones sin culpa ni ansiedad.
¿Voy a tener que dejar de comer mis alimentos favoritos?
No. Este entrenamiento no trata de restricciones ni prohibiciones. Se trata de entender qué hay detrás de los antojos y aprender a responder de una manera que no te haga sentir en guerra con la comida.
¿Cuánto dura el entrenamiento?
Son 2 horas en total, con ejercicios prácticos y estrategias que podrás aplicar desde el primer día. Aunque podría extenderse más según el tiempo que necesites para hacer los ejercicios. No es necesario que hagas las dos horas en un mismo día. Recuerda que tienes acceso vitalicio, así que puedes ir avanzando con las lecciones cada vez que tengas un tiempo libre.
¿Cuándo cierran las inscripciones?
Las inscripciones permanecerán abiertas, pero el precio podría aumentar si es que esperas demasiado.
Este es tu momento de decidir...
Has intentado mil veces tener más autocontrol con la comida. Has probado restringir ciertos alimentos, evitar tentaciones, distraerte cuando aparece un antojo...
Pero al final, el impulso siempre vuelve.
Puedes seguir en este ciclo, probando lo mismo una y otra vez, esperando que esta vez sea diferente. O puedes aprender una nueva manera de manejar tus antojos que no implique pelear contigo misma.
1️⃣ Puedes seguir confiando en la fuerza de voluntad, esperando que en algún momento "haga clic" y logres controlarlo todo por ti misma.
2️⃣ Puedes probar otra dieta, otro plan que te diga qué comer y qué no, sin atacar la verdadera raíz del problema.
3️⃣ O puedes decidir que es momento de hacer algo diferente, aprender a escuchar tu cuerpo y responder de una forma que te haga sentir en paz con la comida.
Si la opción 3 resuena contigo, entonces este entrenamiento es para ti.
No tienes que seguir sintiendo que la comida tiene poder sobre ti.
Es momento de aprender a manejar tus antojos sin culpa y sin restricciones.