Hola, soy Marissa.

Por años sentí que mis antojos tenían más control sobre mí que yo sobre ellos. Me frustraba no entender por qué, a pesar de mis mejores intentos, siempre terminaba cayendo en lo mismo.

Probé dietas, intenté "tener más fuerza de voluntad" y seguí cada regla que me decían, pero nada funcionaba a largo plazo.

Lo que nadie me dijo es que los antojos no son el problema, sino una señal que mi cuerpo y mi mente me estaban enviando.

Fue entonces cuando decidí dejar de pelear con la comida y empezar a entenderla. Me certifiqué como Health Coach, estudié dietética, terapia nutricional y alimentación plant-forward, y descubrí que los antojos no se resisten, se escuchan y se manejan con estrategias que realmente funcionan.

Hoy ayudo a mujeres mayores de 35 a liberarse del ciclo de la culpa y recuperar la confianza en su alimentación, sin dietas ni reglas imposibles.

En esta guía te mostraré:

✅Por qué sigues teniendo antojos (y por qué la fuerza de voluntad no es la solución).

✅Cómo identificar qué te está pidiendo tu cuerpo realmente.

✅Qué hacer en el momento para manejar cada tipo de antojo sin sentir que estás en una lucha constante.

No se trata de eliminar los antojos, sino de aprender a responder a ellos sin frustración ni culpa.

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